pod wodą

[...] opinii prezentuje się tak: 1. Cookie 2. Vanillia/Czekolada 3. Strawberry (tylko dla tego, że nie korzystam z białek o smaku owocowym) Testowane białko jest bardzo dobre pod każdym aspektem :) Kazdy znajdzie coś dla siebie, białko nie jest za słodkie, ale według mnie powinno być bardziej gęstsze :) Myślę, że jeśli białko będzie w [...]

[...] %-) Smakowo miałem problem które uznać za najlepsze, bo truskawka przypominała mi smak dzieciństwa, natomiast czekolada była pyszna i orzeźwiająca, jednak zdecydowałem się na czekoladę. Nawet ciasteczko które oceniłem najniżej pod względem smaku jest rewelacyjne :) Dziękuję sklepowi SFD za możliwość przetestowania tych świetnych produktów!

[...] 10/10, kilka ruchów w shakerze i zero grudek, piana mała i szybko znika 5) Gęstość: dość rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Piłem lepsze pod względem smaku. Źle nie jest, ale może być lepiej. 1) Testowany smak: Vanilla 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g w 200ml mleka 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: [...]

CZWARTEK 25/04/2019 3ci dzień na wyższych kaloriach, dziwne, bo czuje się pełna pod korek, ociężała, wręcz objedzona na amen ale z zewnątrz tego nie widać 88-O - już się nie mogę doczekać co w niedzielę powiedzą centymetry ;-) Z rana zaliczyłam depilacje laserową, mam bana do soboty rano (48 godzin) na sporty siłowe i szeroko pojęty wysiłek [...]

[...] zamiast kilku pierwszy ćwiczeń wpadł trucht po bieżni _ zrobiłam praktycznie cały trening, zamieniając tylko 1 ćwiczenie tj rdl ze sztangielkami na turlanie piłki pod siebie także jestem zadowolona _ udało mi się trochę pokombinować, żeby jak najmniej używać rąk, ale jednak coś tam podnieść musiałam (starałam się uważać) ;-) DODATKOWA [...]

[...] z tym czuję, raczej wydaje mi się, że nie lubię. Choć chłopcy wybrali bardzo łatwą trasę, kilka razy musieli czekać na mnie, zjeżdzając z górek trochę hamowałam, wjeżdzając pod górki czasem nie dawałam rady i musiałam prowadzić rower @-) . Po powrocie do domu mimo wszystko dostałam 3 gwiazdki od Synka, jedną, za to, że się nie poddałam ( !!! ) i [...]

O to to! Właśnie to Paula miałam na myśli ! 8-) %-) Dłonie mnie do tej pory bolą. Masakra. Co siłka, to siłka ;-). Nie planowałam jedzenia, nie miałam za bardzo rzeczy w lodówce, ale jak widać jak się chce to się da. Rano zrobiłam dużo jedzenia na 3 posiłki. A potem dobrałam tak kolację, żeby się zgadzało. Kolacja wyszła na 800 kcal, ale cii. I [...]

15.03 sobota Suple: omega 3,zma Woda 2l.,zielona,kawa Off 16.03 niedziela Suple: omega 3,zma Woda 2l.,zielona,kawa Trening: *35 min aero 17.03 Suple:omega3,zma Woda 1,5l.,zielona,kawa x2 Off Miska nieliczona, prawie czysta (prawie bo wypilam 1 quinessa @-) ) Pomiary: Pod biustem 70 /70/70,5 /70,5/71/71 /71,5 +0,5 Talia 61 /62/62 /62/62 /62 /62 [...]

[...] 5x WL (start od 65%): 32,5/35/37,5/40/42,5/2x45/1x50. Tutaj nie wiem jak z karą!! 3x obwód: 20x plank walk: zrobione. 5x wznosy z opadu: z hantlą 10kg. Marsz na bieżni pod górkę w tempie 6-6,5km/h ze zmiennym nachyleniem - 30min. Dystans - 3200 m. Komentarz: MC poszedł super, tylko dopiero przy 80kg zajarzyłam że obwodów ma być 7 a nie 5... [...]

[...] dalej nic@-| ...Pomimo tego postanowilam sie pomierzyc :-| Pomiar pierwszy jest z samego poczatku przed rozpoczeciem treningu silowego, drugi pomiar w polowie i trzecie pod koniec jeszcze przed ostatnim treningiem. Obwod bicepsa: 26 --> 26 --> 27 Obwod przedramienia: 24,5 --> 24 --> 25 Obwód w biuscie(1) : 85 --> 84 --> 86 Obwód pod biustem [...]

[...] woda brzuch więc zaczęłam pilnować soli i od tego momentu cm poszły w góry być może to może miało związek z tym nie wiem . Jednak raczej ta woda to chyba jednak z tego podniesionego estro , generalnie jak już ogarnę przeprowadzkę umawiam się do lekarza żeby to ogarnąć . Może na te dzisiejsze pomiary wpływ miał też brak odpoczynku bo jednak [...]

[...] restauracji w centrum miasta. Kwota jest jak dla mnie całkiem spora (w końcu to uczciwie zbierałem ją całe swoje życie). Może i mogłem odłożyć nieco więcej, ale ja kocham podróże i dużo pieniędzy wydaję na ten cel. Już dwa razy z zakładem pracy byliśmy w Licheniu. Wielkie przeżycie mówię wam. Fantastyczna też była dwudniowa wycieczka na tamę [...]

[...] i treningi wpadaly fbw wiec nie bylo sensu powtarzac wpisow. A fotki wychodzily średnie wiec nie bylo sie czym chwalić, no moze poza tym ze na tydzien przed sie nawpierd.... pod korek i nieplanowo. Przemkowi oczywiście sie przyznalem :p w sumie nie specjalnie sie przejalem tym podjedzeniem gdzie jeszcze 2 miesiące temu byl bym 3 dni zalamany [...]

[...] i tak chce mieć na 12.05. Ten miesiac od grodziska uważam ze przepracowałem na 50%, tak jak treningi czy cardio zawsze było tak z dieta różnie. TZn bez syfu, bez jedzenia pod korek itp. Ale czasem zDarzył się nagły wyjazd gdzie musiałem wyjechać na cały dzień wtedy jak mogłem to jadłem Izolat/wędzona pierś + pieczywo/wafle/owoc czy cos w [...]

Obudził mnie straszny ból z prawej strony pod kolanem zaraz ciągnął się na łydkę -już jest lepiej ale ból był dość nieznośny . Dzisiaj pobiegam sobie rekreacyjnie :)a jutro pomierzę :) MISKA NA DZIŚ: Suplementy: O3,Tran... Napoje: Kawa,herbata,ziółka,woda Warzywka: brokuł,fasolka,sałata,papryka,pomidor,ogórek [...]

[...] Wrażenie:Pokićkałam ilość powtórzeń, ma być 15 nie 10 i stąd ten spadek mocy musiałam wybróbować ciężar,czy dam radę po 15...nie ukrywam ,że wyłam jak wilk do księżyca pod koniec powtórzeń , ale była moc ...później zawlokłam dupsko na wave i tak mnie prowadził te kilkanaście minut...%-) Saidko, dzięki %-) nop rzeczywiście,wiziałaś bardziej [...]

[...] Stwierdzam,że powinnam mieszkać na siłowni bo tam piję najwięcej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e72783ecb90b421bb24ad41ebdeaf2ad.png 1. Gdyby nie te j**ane podskoki mogłabym założyć o wiele więcej, ale ręce się poddają }:-( 2a.Piekło pod koniec w cholere ...o małom sę nie przewróciła. 2b.Tu zamienić na sztangę mogę, czuje że dam [...]

[...] słowo i może lepiej nie będę go używał w stosunku do siebie), jak i cenne wskazówki które tutaj wrzuca! Czytajcie uważnie! -------- Co do zmiany wody, to były 2 sprawy - podwyższone ciśnienie.. ..i białe plamy na ubraniu treningowym!! tak sobie pomyślałem że to wypocona sól.. i jak na stole stała woda mineralna kolegi i moja, to porównałem [...]

[...] :-( 2.wykroki 5x25kg 5x30kg 5x35kg 3x40kg 3x40kg <= tu też kiepsko;/ 3.wiosło 5x20kg 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 4.ściaganie drążka do klatki 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg => pod koniec już nie dociągałam jednym słowem licho.. potem poszłam na bieżnie, ale dostałam skurczu łydki i po 5 minutach musiałam zejść [...]

[...] Ogólnie wydolność w miarę dobra, bardziej niewyspanie daje się we znaki, no chyba że brak jakichś witamin albo minerałów i nie czuję jak mi organizmu niszczy. Widzę że pod skórą woda się robi a skóry za dużo zostaje :/ Zamówiłem kremy na celulit, czy coś mi dadzą? I teraz pytanie...1. zostać przy tej diecie czy zmienić? 2. A jak tak to na [...]